Individuel psykoterapi

Jeg tror på, at det vigtigste redskab i terapi er, at terapeuten kender sig selv. Når vi forstår
vores egne reaktioner og måder at være i verden på, bliver vi bedre til at møde andre –
ægte og nærværende.

Jeg har selv brugt mange timer på at lære mig selv bedre at kende og forstå, hvorfor jeg
reagerer, som jeg gør. Den proces stopper aldrig helt – og heldigvis for det. For jo mere
nysgerrige vi tør være på os selv, jo mere kan vi vokse og udvikle os.

Du behøver ikke at stå midt i en krise for at starte i terapi.
Nogle kommer, fordi de gerne vil forstå sig selv bedre. Andre har brug for hjælp til at
mærke sig selv tydeligere eller få øje på mønstre, der spænder ben i hverdagen.

Måske stiller du dig selv spørgsmål som:
Hvad vil jeg egentlig med mit liv? Hvad gør mig glad? Hvornår føles det meningsfuldt?

Terapi kan være en tryg ramme, hvor du får støtte til at komme tættere på dig selv, dine
behov og det liv, du drømmer om at leve – på dine præmisser.

Husk: Vi lever kun en gang.
Så lev præcist det liv du gerne vil leve.
Du kan ikke ændre på fortiden, men du kan forme fremtiden til præcis det liv du ønsker at leve.

Individuel psykoterapi

Nogle gange kan vi opleve, at vi kommer ud for situationer, hvor vi mærker at vi bliver ringet op af gamle handlemønstre, eller at vi reagerer på en måde, som vi ikke føler os tilpas i længere.

Disse forsvar har været vores “overlevelse” gennem livet, og de har formet os til dem vi er i dag. Men når det er tid til at leve, i stedet for at overleve, tjener disse forsvar os ofte ikke længere – I stedet kan de spænde ben for os.

Er du nysgerrig på dine handlemønstre og forsvarsmekanismer, og ønsker du en forandring.

Oplever du, at dit arbejdsliv og privatliv stresser dig, og føler du at du aldrig “slår til” uanset hvor hurtigt du løber, og hvor mange bolde du har i luften?

Oplever du, at dine krav til dig selv ikke stemmer overens med de krav, du stiller til andre omkring dig?

Føler du, at du altid er i “overkrav”, og forventer du for meget af dig selv?

Har du svært ved at sige til og fra, og stå ved dine behov?

Du er meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.

Book en gratis afklaringssamtale

En gratis og uforpligtende samtale pr telefon. Du skal afsætte 15-30 minutter til samtalen.

Det er svært og tage springet og bede om hjælpe – Derfor er det yderst vigtigt for mig at du har dig selv med i forløbet og jeg er klar til, at hjælpe DIG til en forandring i dit liv.

Hvis du sidder med spørgsmål eller er nysgerrig – Så er du velkommen til at udfylde nedstående formular og jeg vil ringe dig op hurtigst muligt hvor vi sammen kan aftale en tid til din afklarende samtale.